برنامه تمريني اسكيت

براي برنامه مداوم تمرين اسكيت اول بايد مطمئن شويد كه علاقه و توانايي اين را داريد كه مدت يك ساعت بصورت تفريحي اسكيت كنيد و بهتر است روي سيستم اروبيك تمركز كنيد و تنظيم ضربان قلب در طي تمرين از اهميت خاصي برخوردار است

ادامه مطلب

قوانين كلي اسكي

ورزش اسکی دارای انواع مختلفی است که از این بین می‌توان به اسکی صحرانوردی، اسکی آلپاین و اسکی پرش اشاره کرد. قوانین بازی اسکی توسط فدراسیون بین‌المللی آن  FIS یا Federation International Ski  تایین میگردد.

ادامه مطلب